奈良市在住で骨盤ウオークトレーナーの「みのわあい。」（箕輪愛）さんが5月17日、書籍「骨盤革命－1日1分の骨盤スクワットで美姿勢になれる！」を刊行する。

みのわあい。さん

　みのわさんはウオーキング指導のデューク更家さんに弟子入りし、心身の健康やウオーキング理論について学んだ。健康経営・健康意識啓発の分野で、企業や自治体の健康講演などを行う。

　みのわさんは「会社員時代に鬱（うつ）になったが、『骨盤スクワット』や『骨盤ウオーク』で心が前向きになった。健康という言葉の語源は『健体康心（けんたいこうしん）』。心が体を動かし、体が心を支えた」と話す。

　「姿勢も歩行も筋力よりも骨盤の力が鍵。大切なのは、きちんとした体の使い方ができること。骨格の要である骨盤から動ける体になることが重要」とも。「人生100年時代を迎え、最期まで自分の足で歩く人生を全うしてほしい。自分の体を味方につけて、心も体も笑顔で元気になってほしい」とみのわさん。

　96ページ。価格は1,430円。